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2004-09-26 我应该减肥了

发表于2004/9/26 16:53:00  644人阅读

今天让人我胖了,好几个都这样说,我看看自己的照片好象的确是变的很胖了。
http://blog.csdn.net/images/blog_csdn_net/boywdj/46797/o_IMG_2959.JPG


我想我应该改善自己的饮食了。争取3个月内减肥成功!从下面几个方面减肥。
(1)晚上不再去吃红烧牛肉拉面了,而且晚上要少吃。
(2)中午饭也要少吃了,少吃肉类,多吃蔬菜。
(3)坚持天天喝茶。
(4)加强锻炼。

今天晚上看看资料,制定一个详细计划。

上次别人家说胖后,我查阅的资料:
轻度肥胖:只要每天按时服用自己喜欢的茶叶就可以了。
中度肥胖:可以选择具有减肥效用的茶叶,如铁观音、普洱茶、茉莉花茶等;肥胖控制不理想时,可用五花茶、天雁减肥茶。
重度肥胖:可选用宁红减肥茶、轻身降脂茶、春风减肥茶等。
不管何种程度的肥胖,减肥茶治疗只是一个辅助手段。真正的减肥还是要靠节食、运动,以及必要时使用药物。
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