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国庆旅游注意了,小常识,希望对你有所帮助,别嫌我罗唆哦!

发表于2004/9/21 14:24:00  3123人阅读

分类: 网站收藏

旅游住宿须知

  
旅馆、酒店的选择:
1、交通要方便。旅行者时间比较紧迫,往往一天里要逛好几个景点,所以交通问题要放在重要位置。
2、收费要经济。自助旅行当然不比跟团啦,每分每毫都要仔细算哟!
3、一般来说,交通方便与收费经济是成反比的。在同一住宿条件下,收费便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢?算算你从那间旅店搭出租车到市中心的花费加上房租之和哪个比较便宜,就选便宜的那间吧。当然,注意搭车的时间可别太长,时间可宝贵着呐。
住宿登记须知:
1、登记住宿时,出示护照、回乡证、居民身份证或其它有关证件。填好住房登记表,并告知离店日期。
2、临时换人必须先到服务台办理手续。一般不允许增加人数(如三人住二人房)。
3、退房时间一般都定在次日中午12点前,晚了可要加钱哦。
4、亲友来访,不能过夜。多数酒店把时间下限定在晚11点到12点间。

住宿安全要注意:
1、最基础的,就是贵重物品随身携带,离开房间时关好房门。
2、住宿其间旅客如有贵重物品而又携带不便,可交到服务台办理保管手续。(一般的星级宾馆都有这项服务)
3、不要在酒店房间内使用电炉、电饭煲、电熨斗等。也不要躺在床上吸烟(很容易失火的)。
4、根据政府的有关规定,易燃易爆品、放射性危险品是不能带进酒店的。嫖娼、吸毒、赌博等就更不要搞啦。
5、万一发生失窃,尽快通知服务台。





旅游遇险莫急

  
  乘坐交通工具一旦遇到意外事故,不要惊惶失措,以下的一些办法可助你转危为安或减
少伤害。
  火车发生意外,往往都是因讯号系统发生问题所致,故大多在火车进出站时发生。此时
车速不快,伤害也较轻。如果是你乘坐的车厢发生意外,你应迅速下蹲,双手紧紧抱头。这
样可以使你大大减少伤害。

  在所有交通工具中,汽车的事故率最高,伤亡的人数也最多。为避免意外,乘坐汽车时
应注意:节假日及假日后一天乘汽车要格外小心。因为此时人们都比较兴奋,警觉性也较
低,容易发生意外。乘坐大客车万一发生事故,千万不要急于跳车。否则很易造成伤亡。此
时应迅速蹲下,保护好头部,看准时机,再跳离车厢。若乘坐的汽车有安全带,应不嫌麻
烦,及早戴上。这样一旦遭遇意外,受伤割的程序会较轻。相对于其他交通工具,乘坐飞机
遭遇意外的机会并不多。但一旦发生意外,伤害程序却往往是最高的。乘坐民航机是没有降
落伞包,而应将身上的硬物除下(如手表、钢笔甚至鞋等),以求尽量减少对身体的伤害。
另外,一些旅客乘坐飞机时,在空中突发急病或猝死的现象时有发生,为避免此类问题,旅
客在乘机前,一定要弄清楚自已的身体状况是否适宜空中旅行。

  乘坐轮船是最安全的交通工具。因为就算发生意外,也不会使你直接受害,而且还有时
间逃生。乘船危险性只在于当时轮船所在位置和附近有没有救授。为了增强安全感,在乘船
前你要做的准备工作:一、学会游泳;二、知道如何找到救生工具;三、尽量多穿衣服,以
保持体温。

旅途中饮食卫生注意事项

  

  1. 注意饮水卫生。一般来说,正确的饮水顺序是:蒸溜水、开水和消毒净化过的自来水、山泉和深井水。江、河、塘、湖水千万不能生饮。必要时可用瓜果代水。


  2. 学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是:有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。


  3. 在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于没有有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。


  4. 慎重对待每一餐。高中档的饮食店一般可放心去吃,大排档的可有选择地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的则要看您的运气和胆量了,虽不能保证它的卫生条件,但实践证明吃它吃出大病的并不多(也许会肚子疼哦),俗话所说:"撑死胆大的、饿死胆小的。"安在这儿也不无道理。


  旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生,防止“病从口入”。






旅游如何省钱

  

  旅游如何省钱? 让我们在衣、食、住、行等方面分析一下吧:

  
  其实没多少人在旅游时会买衣服的。在这里,暂且把购物归作“衣”的概念里吧。,许多人在旅游时有购物的爱好,一是馈赠亲朋,二是作纪念。我的建议是:一,在旅游中尽量少买东西因为买了东西不便旅行,而旅游区一般物价较高,买了东西也并不合算。同时值得注意的是,切记莫买贵重东西。一些旅游区针对顾客流动性大的特点,在出售贵重物品时,往往用各种方法出售假冒商品。如果买了这些贵重物品,游客一旦回来后,发现上当了也因为路远而无法理论,只得自认倒霉。那么购什么好呢?就买一些属于本地特产、价格不算太贵、且方便携带的物品吧。   

  
  俗话说:“食不厌精”,出外旅行当然希望能吃到当地有名的美食和小吃啦。只要卫生过关,在街边吃上一点又有何妨?

  
  出外旅行,住的旅馆质量与旅游质量和费用支出有直接关系。要住得又好又便宜,首先,在地点上的第一选择是单位的招待所。它们条件都比较不错:普遍有冷气、电视、电话和热水。且价格便宜,安全有保障。当然,在选择旅馆时,要尽可能避免入住某些一看上去就没安全感的“招待所”,里面龙蛇混杂,据说许多治安问题都出在此类旅馆。其次,在时间上要避开当地的旅游旺季,对节约住的费用也有帮助。一般来说,在旅游淡季,旅店业都有不同程度的优惠。


  
  出门旅游,自然要跑这跑那的,要在“行”这方面节约,首先对自己旅游的景区要概括的了解,(所以我强烈建议您每到一地先买地图)对当地交通状况有一定认识。那么就可以选择“走着去”或是“打的去”。近的地方走着去,逛大街,看看景区和城市的风土人情而又不需要花钱,何乐而不为之呢?远的地方,还是打的去的比较好。


小小爬山经

  
  我喜欢爬山.又喜偷机取巧,便得出了若干小小爬山经。

  1.走上坡路。尽量让脚后跟吃劲,脚后跟自然就在人的重心上,于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上,这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。用脚前掌爬山.等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类.要用脚跟踏之。若坡路较平,也尽量全脚掌着地。走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时,都须将支撑腿伸直,让关节嘎噔一下,这样腿的承重就能分散给腰肌一部分,不要嫌宜一下腿麻烦,它能让人每走一步都有0.3秒的单腿休息。谁要是仅用脚前掌又不让膝盖绷直一下地爬坡,就等于故意磨炼意志。

  2.可用可不用手帮助时就应该用手。用手能轻双腿的宣负。爬山时双手多半是在闲着,早已养精蓄锐,稍微能用上手时,就该前肢着地而用力。为啥四肢腿的动物就比人擅爬山?因为它们平均分配了力量。估计动物看人直立地爬山行路一定觉得奇怪,这是一种杂技的姿式呀。爬山时.只要坡度超过45度,就手脚并用,省劲有效,也没什么不雅,还算返朴呢。

  3.爬坡时可以有点外八字。外八字式迈步便于让脚跟吃重,也减少脚面与小腿的角度而肌腱舒服。我发现老乡负重上山(送粪担水等)就有些外八字,虽不走得特快,但不停歇,每迈一步膝关节都挺直一下,仿佛一步一顿。

  4.爬坡时可用手掌压在大腿下部助力。这样一是让手臂和腿形成一个力矩而将臂力转移到腿上,二是手的压摁有助大腿肌肉的紧凑而得以发力。当摁压着一只腿提迈另一腿时,会觉得像摁压着一块石头一样而能借上力。

  5.爬坡时可大口喘气,喘得夸张一些也没关系,吸进的气越多越好,能加强肺和心脏的功能,进而全身肌肉中的细胞更能充分地工作。最好采用深腹式呼吸,让肺叶完全膨胀起仿佛上至喉咙下至丹田。山里的空气杂质少,干净的氧气在身子里循环就等于内部洗澡呀。若天冷,可以舌尖抵住上腭前,让舌头先给凉气加加温,省得喝一口冷风噎着。

  6.爬坡时拄棍也能减轻腿力。两只腿的爬不过四只腿的,但人拄上棍等于三只腿,胜于两腿。短棍(手至地的距离)为好,手能撑住它,让那棍杖像腿一样吃力。长棍也行,仿佛撑蒿,不过移起来比短棍费些胳膊的劲。

  7.爬坡时适当地仰着头。这不算藐视困难吧。

  8.爬山时最好穿硬底高腰皮鞋。硬鞋底不怕山石喀脚,走在石头上也能全脚舒展,踢蹭到石头也痛不着脚趾。高鞋腰有护踩作用,使脚与小腿更柔韧地连在一起。休闲鞋不宜爬山其鞋底几乎像你脚掌一样轻,硌鞋即硌脚,不小心踢了块石头就像石头砸了脚趾。

  9.觉得热就脱一层衣服。因为热消耗体力,并且汗湿了衣服被风一吹极易着凉,即便在北方冬季有时也能热得穿衬衣爬山,即便夏天在风口处也要穿紧了衣服。不要怕脱了穿、穿了脱的麻烦,舒适的皮肤感觉会减少爬山时的烦躁和紧张。

  10.爬野山时须备上手套。野山快到山顶时往往路极窄或没路,全是荆丛时要用手去扒开丛枝,手套可避免手被刺枝刮伤,并且遇陡坡手脚并用时,那手套就等于是鞋呀。越是夏天越要备上手套,夏天的“棵子”(荆棘丛)比冬天的密多了。

  11.关于山上的小路。没小路的山,走起来费时费力,爬山时找路就像找导师一样。以下几种情况必有小路:架过山梁的电线下必有查线员留下的路;过光缆的地方亦是;你若去的方向有堰田、炭窑或小名胜(塔、泉、碑、坟)等必有小路可通。一船来说,小路因山制宜,往往不宜通你要去的方向,它可能绕半座山,甚至有时反方向而迂回。

  12.小路不会忽然消失。一旦忽然消失,多半是你走错了,原道回返一段.仔细查检小路是在哪拐了弯。不要硬走,就算你直接攀登钻荆爬上了顶峰,却失去了爬山时的聪明锻炼。有时小路会有同样宽窄的分支岔口,也许这是暂分叉而不远后合并,也许真是分道口。此时须根据山判断,甚至捡一条试走几百米。

  13.找老乡打听山路要不厌其烦。与前一个第几个岔口往哪拐弯,那有啥标志,与前一个岔口差几里,比如在第几个岔口或啥位置能看见目标、最后一个岔口距山顶有多长时间的路,等等,越细越好,并记牢。最好再多问一两个老乡以丰富或校正信息。

  14.上山前一定要找到北并认准。一般从小村能看到要登的山顶,看看二者连线与北的角度.明确前进时的方向感。行进时也要时时找一找北,拐弯时要大概估计转了多少角度。在山里,人的方向感觉常会出错,有时楞会发现太阳在“北面”,不过太阳不会错,不愿相信也要相信它。

  15.下山迷路时就拄下顺沟走。顺小山沟下坡能到大山沟,大山沟必有路通人家,也许回不到你的出发点,但不致出危险,尤其天黑或大雾时,顺沟走下坡路最为保险。

  16.下陡坡时用屁股蹭着走不寒蝉。一般下陡坡时宜侧身走,重心略靠后,稳住一脚再移一脚。背着身往下倒走,视野不好,且过慢。不妨仰面坐着走,即用屁股蹭着走,两手也摄着移动,安全而快捷,稍费裤子。

  17.下小坡时小跑两步最有效率。下小坡时,小步紧,即步伐小而步频高,甚至可小跑几步,因为把劲用来”刹车”是浪费,并且脚也顶得慌。



旅行七忌

  

  1、忌走马观花。我们出来旅行,目的是愉悦身心,增长见识,如果我们每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土,则失去了旅行的意义。

2、忌行李过多。旅行时带过多的物品是没意义的,它是我们旅行的累赘。带在身边,行动又不方便;放在旅馆,又不安全。所以我提倡一包政策:所有行李只须一个大背囊。

3、忌惹事生非。旅行的地点始终不是自己“地头”,蛮劲、霸气还是收捻点好。

4、忌分散活动。如果是一伙人去旅游,最好不要各有各的节目,至少保持两、三人的人数才分散活动。切忌单独外出!切记、切记!

5、忌钱人分离。多个心眼,小心为上的好。

6、忌带小孩。小孩子时刻需要大人的关照,使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。小孩将来的日子还长,将来还有的是机会!

7、忌不明地理。每到一地请先买份当地地图,一可作走失时应急之用;二可留为纪念。

野外求生知识

  

                野外宿营地的选择
  
  野外旅行中,免不了要在野外宿营,拥有一块好的宿营地将会使人得到良好的休息和集结供应。野外宿营地的选择要注意以下几点:
近水 营地要选择离水源近的地方,这样既能保证做饭饮用的用水,又能提供洗漱用水。但在深山密林中,近靠水源会遇到野生动物,要格外小心注意。
背风 最好是在小山丘的背风处,林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面等等。
避险 营地上方不要有滚石、滚木,不要在泥石流多发地建营,雷雨天不要在山顶或空旷地上安营,以免遭到雷击。
防兽 建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴,不要建在多蛇多鼠地带,以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰,会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。
日照 营地要尽可能选在日照时间较长的地方,这样会使营地比较温暖、干燥、清洁。便于晾晒衣服、物品和装备。
平整 营地的地面要平整,不要存有树根草根和尖石碎物,也不要有凹凸或斜坡,这样会损坏装备或刺伤人员,同时也会影响人员的休息质量。
最后清大家注意:在野外要保护自然环境,撤营时必须将燃火彻底熄灭。垃圾废物要尽可能带出,丢放在指定的地方,特殊情况无法带走时可将垃圾挖坑掩埋。

                火的引燃及实际应用

   首先是要寻找到易燃的引人物:如枯草、干例叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等。
  其次是捡抬于柴:干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木,燃烧时间长,火势大,木炭多。不要捡拾贴近地面的木柴,贴近地面的木柴湿度大,不易燃烧,已烟多熏人。
  接下来是要清理出一块避风、平坦、远离枯草和于柴的空地。将引人物放置中间,上面轻轻放上细松枝、细干柴等,再架起较大较长的木柴,然后点燃引人物。火堆的设置要因地制宜,可设计成锥形、星形?quot;并"宁形、并排形、屋顶形、牧场形等等。也可利用石块支起干柴或在宕石壁下面,把干柴斜靠在岩壁上,在下面放置引人物后点燃即可。一般情况下,在避风处挖一个直径1米左右,深约30厘米的坑。如果地面坚硬无法挖坑也可找些石块垒成一个圆圈,圆圈的大小根据火堆的大小而定。然后将引人物放在圆圈中间,上面架些干柴后,点燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物将要燃尽时干柴还未燃起,则应从干柴的缝隙中继续添人引火物,直到把干柴燃烧起来为止,而不要重新架柴点火。
  点篝火最好选在近水处,或在篝火旁预备些泥上、沙石、青苔等用于及时灭火。

                  迷向与迷路
  
   迷失方向和迷失路径是两口事
  迷失方向(迷向):不知该怎样确定行进方向或辨认不清地磁方位(即分不看东南西北)。
  迷失道路(迷路调不知该走哪条路或找不到原来的路径。
  迷路会导致迷向,而迷向不一定就会迷路。
  如何正确地辨认方向,基本方法如下:
  1、罗盘(指北针)一个优质的罗盘是野外旅游的必备品。但要记住:罗盘指针指向"北"或"N",这个方向是磁北方向,与真北方向有一个偏差角度,应计算出磁偏角的数差,以取得准确的罗盒方向。
  2、带指针的手表 用于将手表托平,表盘向上,转动手表,将表盒上的时针指向太阳。这时,表的时针与表盘上的12点形成一个夹角,这个夹角的角平分线的延长线方向就是南方

  3、北极星 北极星是最好的指北针,北极星所在的方向就是正北方向。

  4、北斗七星 也就是大熊星座,像一个巨大的勺子,在晴朗的夜空是很容易找到的,从勺边的两颗星的延长线方向看去,约间隔其5倍处,有一颗较亮的星星就是北极星,即正北方。

  5、立竿见影 在晴朗的白天,用一根直扦,使其与地面垂直,插在地上,在太阳的照射下形成一个阴影。把一块石子放在影子的顶点处,约15分钟后,直杆影子的顶点移动到另一处时,再放一块石子,然后将两个石子连成一条直线,向太阳的一面是南方,相反的方向是北方,直扦越高、越细、越垂直于地面,影子移动的距离越长,测出的方向就越准。

  6、树木、苔藓 树冠茂密的一面应是南方,稀疏的一面是北方。苔藓的道理与之相间。另外,通过观察树木的年轮也可判明方向。年轮纹路疏的一面朝南方,纹路密的一面朝北方。积雪的融化 积雪融化的地方定是朝南方的。

如何在野外寻找水源

   听凭借灵敏的听觉器官,多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声,有无蛙声和水鸟的叫声等。如果能听到这些声音,说明你已经离有水源的地方不远了,并可证明这几的水源是流动的活水,可以直接饮用。但要特别注意的是,不要把风吹树叶的"哗哗"声当做流水的声音。

  去观察动物、植物、气象、气候及地理环境等也可以找到水源。

  1、根据地形地势(地理环境),判断地下水位的高低。
  如山脚下往往会有地下水,低洼处、雨水集中处,以及水库的下游等地下水位均高。另外,在干河床的下面。河道的转弯处外侧的最低处,往下挖掘几米左右就能有水。但泥浆较多,需净化处理后,方可饮用。

  2、根据气候及地面干湿情况寻找水源
  如在炎热的夏季地面总是非常潮湿,在相问的气候条件下,地面久晒而不干不热的地方地下水位较高;在秋季地表有水气上升,凌晨常出现像纱中似的薄雾,晚上露水较重,且地面潮湿,说明地下水位高,水量充足;在寒冷的冬季,地表面的隙缝处有白霜时,地下水位也比较高;春季解冻早的地方和冬季封冻晚的地方以及降雪后融化快的地方地下水位均高。

  3、根据植物生长情况寻找水源
  生长着香蒲、沙柳、马莲、金针(也称黄花)、木芥的地方,水位比较高,旦水质也好;生长着灰菜、蓬篙、沙里旺的地方,也有地下水,但水质不好,有苦味或涩味,或带铁锈;初春时。其它例枝还设发芽时,独有一处树枝已发芽,此处有地下水;入秋时,同一地方其它树时己经枯黄,而独有一处树叶不黄,此处有地下水;另外,还如三角叶杨、梧桐、柳树、盐香柏,这些植物只长在有水的地方,在它们下面定能挖出地下水来。

  4、根据动物、昆虫的活动情况寻找水源
  夏蚊虫聚集,且飞成圆柱形状的地方一定有水;有青蛙、大蚂蚁、蜗牛居住的地方也有水;另外,燕子飞过的路线和衔泥筑巢的地方,都是有水源和地下水位较高的地方。再有,鹌鹑傍晚时向水飞,清晨时背水飞;斑鸠群早晚飞向水源,这些也是判断水源的依据。

  5、根据天气查化寻找水源
  天空出现彩虹的地方,肯定有雨水;在乌黑、带有雷电的积雨云下面,定有雨水或冰雹;在总有浓雾的山谷里定有水源;靠收集露水也可缓解些燃眉之急。

  6、直接从植物中职水
  在南方的丛林中,到处都有野芭蕉,也叫仙人蕉。这种植物的芯含水量很大,只要用刀将其从底部迅速砍断,就会有干净的液体从茎中滴出,野芭蕉的嫩芯也可食用,在断粮的情况下,可以充饥。如果能找到野葛藤、葡萄藤、猕猴桃藤、五昧子藤等藤本植物也可从中获取饮用水。另外,在春天树木要发芽之时,还可从烨例、山榆树等乔木的树干及枝条中获取饮用水。注意:千万不要饮用那些带有乳浊液的藤或灌、乔木的汁液,有毒。另外,还可以从芦苔、仙人掌及其果实中获取饮水。
提示:从植物中获取的饮用"水",容易变质,最好即取即饮,不要长时间存放。

  上述取水方法在野外缺水时是有效的。然而,单纯地依靠上述方法去寻找水源却不是长久之计,且很复杂很辛苦。只限于少数人员(3-7)和短时间(3一5天)。不适合人员众多或时间过长。就安全而言,希望朋友们最好不要远离水源一两天的路程,也不要单枪匹马独闯丛林。
  当你在极度疲惫干渴之际,找到了水源,最好不要立即狂饮,应该就当时的环境条件对水源进行必要的净化和消毒处理,以避免因饮水而中毒或染上疾病。 

              野外饮用水的净化处理

   一般说来,除泉水和井水(地下深水井)可直接饮用外,不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水,还是通过渗透、过滤、沉淀而得到的水,最好都应进行消毒处理后再饮用。那么,怎样进行消毒呢?方法如下:
  1.将净水药片放入水容器中,搅拌摇晃,静置几分钟,即可饮用,可灌人壶中存储备用。一般情况下,一片净水药片可对1升的水进行消毒,如果遇到水质较混浊可用之片净水药片进行消毒。口前,军队至都采用此法在野外对水进行消毒。
  2.如果没有净水药片,可以用随身携带的医用碘酒代替净水药片对水进行消毒。在己净化过的水中,每一升水滴人3一4滴碘酒,如果水质混浊,则在每升水中病人的碘酒要加倍。搅拌摇晃后,静置的时间也应长一些, 20一30分钟后,即可饮用或备用。
  3.利用亚氯酸盐,即漂白剂,也可以起到消毒的作用。在已净化的水中,每升水滴人漂白剂3、4滴,水质混浊则加倍,摇晃匀后,静置30分钟,即可饮用或备用。只是水中有些漂白剂的味几,注意不要把沉淀的浊物一同喝下去。
  4.如果以上的消毒药物均没有,正巧随身携带有野炊时用的食醋(白醋也行),也可以对水进行消毒。在净化过的水中倒人一些醋汁,搅匀后,静置30分钟后便可饮用。只是水中有些醋的酸味。
  5.在海拔高度不太高(海拔3000米以下)且有火种的情况丁,把本意沸5分钟,也是对水进行消毒的很好的方法。
  6.如果寻找到的水是咸水时,用地椒草与水间煮,这虽不能去掉原来的音咸,却能防止发生腹痛、腹胀、腹泻。如果水中有重金属盐或有毒矿物质,应用浓茶与水间煮,最后出现的沉淀物不要喝。
  目前,有一种饮水净化吸管,在野外非常实用,形如一支粗钢笔,经它净化的水无茵、无毒、无味,无任何杂质,不需经过沸煮即可饮用,很轻便。
  另外要提醒朋友们注意的是,在水源紧缺的情况下,要合理安排饮用水,不要为一时口渴而狂饮。另外,在野外工作或探险中,喝水也要讲究科学性。如果一次喝个够,身体会将吸收后多余的水分排泄掉,这样就会白白的浪费很多的水。如果在喝水时,一次只喝一两口,然后合在口中慢慢咽下,过一会儿感觉到口渴时再喝一口,慢慢地咽下,这样重复饮水,既可使身体将喝下的水充分吸收,又可解决口舌咽喉的干燥。一标准水壶(9一11升)的水量,运用正确的饮水方法,可使一个单兵在运动中坚持6一8小时,甚至更长些。

使用傻瓜机的十大心得

  

1、 选择"良"机。即使是傻瓜机,也有好赖之分。尽量买好一点的,如价格性能较好的YASHICA T5等。
2、 变焦定焦。尽量甭买变焦(尤其是大变焦比)的傻瓜机,实践证明,定焦傻瓜机的成像质量远远高于变焦傻瓜机。
3、 快门操作。端稳相机,"挤"快门,而不是"按"快门;在屏住呼吸或吐气时"挤"下快门。
4、 频频"闪光"。天越亮,越要使用闪光灯,进行补光,这样可以消除阴影,增加细节和层次。拍人物照时,在室内把机子上的闪光灯冲上,这样可以居高临下,增加照明范围; 在室外拍,闪光灯冲下,这样可以配合日光,消除脸上的阴影(眼睛、鼻子和下巴)。
5、 高速胶卷。尽量使用高速胶卷,提高成像质量,200度是起码要求,最好使用400度彩卷。
6、 自动对焦。拍摄风景时,尽量不用AF自动对焦功能,使用机子上的无限远锁定功能。
7、 防止眩光。逆光拍照时,防止阳光直接照射在镜头上,造成眩光。用手稍微在镜头上上方遮一下。
8、 四角留边。拍人时,取景器四角稍微留出些边儿(一般取景器里均标明)。因傻瓜机属于旁视取景,有视差,本身会切掉画面一些边缘;而冲洗照片时又会再去一点边儿。
9、 夸张变形。傻瓜机一般是35mm或28mm的广角镜头,不要离得太近,造成鼻子大,耳朵小的尴尬。
10、 信手"捏"来。大胆利用无取景构图,不用把机子非举到眼前再拍,不妨随意点染,信手"捏"来,往往能抓拍到意想不到的生动瞬间。




旅途中睡眠十忌


  在旅游生活中,睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式, 了解睡眠禁忌,能使旅游者得到更好的休息。
1、忌仰卧。仰卧时,舌根部网往后坠会影响呼吸,易发生鼾声,若 手放在胸不会压迫心肺,导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧, 此方法可是全身肌肉松弛,肝血流增多,呼吸通畅。

2、忌睡前思绪万千。睡前必须静心思水,不可忧虑烦事,否则回导 致失眠。睡前可翻翻画报,听听轻音乐。

3、忌饮酒饱食。睡前饮食过多,肠胃撑胀,消化障碍,影响睡眠。 睡眠时血液流动缓慢,过多镊入高脂肪、

高胆固醇食物,容易发生 动脉硬化、高血压、冠心病合肥胖症。

4、忌交谈。睡前说话会使思维兴奋,大脑不得安宁,入睡困难,导致失眠。

5、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡,还能导致入睡不深,易醒、做梦。

6、忌梦头睡。这样会使人吸入大量二氧化碳,甚至发生呼吸困难和窒息。

7、忌迎风睡。睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低,抵抗力较弱,当风而吹易生病。

8、忌张口呼吸。张口呼吸,空气未经鼻腔"过滤"处理,冷空气及 含有污物的气体直接刺激咽喉,容易刺激咽喉,容易影起咳嗽、发生 感染。

9、忌睡中忍变。憋尿忍编队人体有害,也影响睡眠。睡前排空大小便,减少粪的刺激,有预防疾病,延年益寿的作用。

10、忌睡懒觉。近年研究发现,睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。


去旅游,带块姜



  1、用生姜治牙痛当发生牙痛时,可取生姜一片,咬在牙痛处,即能缓解。如有必要,重复使用更好。
  2、用生姜防冻疮对容易发生冻疮的皮肤,若用生姜汁反复涂擦,就能增加抗寒能力,从而避免产生冻疮。   

  3、用生姜治关节疼痛口服适量生姜,或用生姜汁擦患处,均能使关节活动改善,疼痛明显减轻,肿胀与僵硬症状减少,且无任何副作用。   

  4、用生姜防晕车、晕船、晕飞机等为避免乘车、乘船、乘飞机发生头晕目眩、恶心呕吐等症状,可在出发前口嚼生姜服下,而后再口含一块水果糖。   

  5、用生姜治伤风感冒可把生姜切丝,加入红糖煎汤、趁热服用之后,盖上被子发汗,能很快痊愈。   

  6、用生姜治外伤出血将生姜烧焦研末,对伤口消毒以后,撒于患处,可迅速止血,并能减少疼痛。   

  7、用生姜治胃寒痛生姜洗净切片,以醋浸泡一昼夜,用时取适量姜片加红糖开水冲泡,当茶饮用。   

  8、用生姜治烫伤若发生烫伤,可将生姜捣烂取汁,用药棉蘸上姜汁擦患处,起泡者消炎除泡,破损者能促进结痂。  

  9、用生姜治中风休克取生姜汁一杯,白矾5克,用时先开水冲化石矾,再兑入姜汁,然后进入灌服。




财物保管要决及藏钱技巧

                财物保管要决

  不要将贵重物品或财物置於明显的地方。
不要随便让自己的手离开行李。
尽可能不去治安不良的地方及夜间独行。
面对色情及甜言蜜语不为所动,以免落入陷阱。
注意凑近你的人。
被小孩环绕时,注意财物。
注意陌生人的搭讪。


                 藏钱技巧

   人们外出旅游观光或外出打工、出差,最担心的是“钱”丢失或被盗。那么旅行途中应怎样藏钱呢?   
  首先,要找准“藏”钱的地点。钱的存放要化整为零,大票面的放在贴身的内衣内裤子外面的几个口袋里,并至少应分在两处。元和角票是旅行中最频繁使用的,对这笔钱宜分散放在上衣和裤子外面的几个口袋里,每处总数三五元而已。钱包和背包里原则上不应放钱。在公共车辆上,更切忌背在户上,而夹克、西装也应拉上拉锁或扣上扣子。值得注意的是如果怕失窃而一直“攥紧”或“抱住”钱袋,那狡猾的小偷就会紧紧地盯上你伺机下手,因此,对藏钱处既要时时小心,又不能太显眼。   
  其次,要掌握“拿”钱的技巧。旅行中一要记住“按囊取钱”二要始终保持各种面值钞票的结构平衡。买5角钱的东西,就不要掏5元钱的口袋。掏小钱时不妨动作“毛糙”一点,一把全抓出来,乱七八糟不过三五元,即使小偷在旁,看你没什么“油水”也就不屑动手。在吃饭、购物等要花中等面额钱的时候,付款最好做到该付多少整数,就取几张整钱。零票花掉了,要及时在僻静处取出一张大票面的钱在下一次消费中换成中小币值的票子,匀到各个口袋里。

旅游购物学问多

  出门在外,买点地方特产和纪念品之类,体验异地消费情趣,是游 人的普遍心理。怎样在旅途中购物,倒亦可算是一门学问。
  一、以地方特色作取舍。地方特色商品,不仅具有纪念意义,而且正宗,有价格优势,消费者值得购买。如杭州的龙井、海南的椰子、云南的民族服饰、西藏的哈达等,购买后留作纪念或送给亲朋好友,都称得上快事。


  二、以小型轻便为首选。有些特色商品,体积笨重庞大,随身携带很不方便,不宜购买。人在旅途,游山玩水、乘坐车船并不轻松,行李包越少越好。有些物品还可能易碎,稍不小心中途摔坏,更不必为此花冤枉钱。


  三、切忌贪便宜。在某些风景区,经常可见有兜售假冒伪劣商品的,如珍珠、项链、茶叶之类,游客可要禁得住价格和叫卖的诱惑。有时自以为捡了便宜,回来后经过一番鉴别,大呼上当者也不在少数。再去退货吧,反反复复折腾一番不划算,只有自认倒霉的份了。


四、相信自己的判断。现在的旅游市场经过净化,大部分导游都能遵守职业道德,不会歪动游客的钱袋。但是,有少数导游却想尽办法把团队拉到给回扣的商店,任意延长购物时间,乐此不疲地为游客介绍、选购物品,殊不知这一系列的安排是一个大陷阱,游客被温柔地宰一刀却还被蒙在鼓里。


  在异地购物不要盲目轻信别人,切忌冲动从众,而要相信自己的判断,管住自己的钱袋,学会自我保护,做个成熟的消费者。



毒虫叮咬的防治

  为了防治夏秋旅游之时被蚊虫叮咬或蜂蝎螫伤、毒蛇咬伤,特介绍几种救急的方法供大家参考。   

   1.被毒蚊毒虫叮咬,将随身携带的清凉油、风油精或红花油反复涂搽患处。如有三棱针,亦可先点刺放血,挤出黄水毒汁后再涂以上药品,效果更佳。如被蝎子、马蜂、蜜蜂等螫伤,一定要先用锋利的针将伤处刺透,挤压肿块,将毒知与毒水尽量挤干净,然后用碱水洗伤口,或涂上肥皂水、小苏打水或氨水。无针之时,也可用煤油将碱面调成糊状涂患处,因而有解毒、止痒、消肿、止痛的作用。亦可将阿斯匹林两片研成粉末,用凉水调成糊状涂患处同样有效。   
民间验方中有用葱叶、葱头或大蒜捣成泥状,涂患处,或有新鲜乳反复滴涂于螫伤部位,或用新鲜仙人掌洗净去刺、捣烂如泥于伤处(每日换2~3次),均有杀菌止痒,解毒止痛,消肿的作用,如果平时捉到蝎子或马蜂,用白酒浸泡备用,凡有人被螫伤,将泡好的酒涂于伤口部位即效。   

   2.若不慎被蜘蛛、蜈蚣、蚰蜒、蜂、蝎等“五毒”虫螫咬后肿痛难忍,肤色碧绿,甚至溃烂,在交通不便不能送往医院的情况下,急取大雄鸡鸡冠之血滴涂于咬伤部位,每隔30分钟到1小时涂搽一次。可起到拔毒止痛的作用,如无鸡冠血,可取蜗牛数只,烧研涂患处。也可取自己手足指甲放入容器内,以唾液浸泡指甲,以指甲磨唾液,如系蜈蚣,磨薄小后,用此唾液涂于咬伤部位,大效。如系蜈蚣咬伤,可捉活蜘蛛一只,捣烂涂患处,数分钟即可止痛,一日痊愈。如有条件,可将白矾、半夏二味各等分,研末醋调之则痛止。

   3.小虫钻入人耳,不要惊恐和焦急,更不能乱抠乱掏,速寻找人乳,或香油、或葱汁、或韭菜汁,任选一种取少许缓缓滴入耳中,豆粒之类不慎进入耳中,取少许猫尿滴入耳内,豆自然崩解而出,进入耳内的小虫亦立即爬出。取猫尿的方法是,用生姜擦猫鼻子,则猫自尿也,用容器盛之即可。

儿童乘火车有哪些优待

  铁路“客运规定”中所指的儿童必须具备“小孩”和“身高”两个条件,如果成人身高不够1.4米,或小孩身高超过1.4米,都不应视为儿童。铁路“客运规定”还规定,铁路部门不接受儿童单独旅行的规定,除非儿童的监护人委托给铁路承运人,并同意在旅行中监护时方可承运。
  那么,儿童乘火车有哪些优待呢?    
  一、身高不到1.1米的儿童在有有成人监护的情况下,可免费乘坐火车,可允许与成人共用一个卧铺。如超过一名儿童时,超过人数只购买小孩票。    

   二、身高1.1-1.4米的儿童,可随同成人购买座别相同的小孩票,其客票按同行成人的1/2票价购买。    

   三、身高不满1.1米的小孩如要单独使用卧铺,只须购买卧铺票,不需购买客票。    

   四、铁路部门允许小孩携带10公斤行李,不另收费。    

   五、铁路部门在列车上或旅客到站时发现应买小孩票而没有买票时,只补收小孩票的票价和手续费,不收取罚款。



运动症的预防和治疗

  

  什么是运动症?
  就是晕车、晕机、晕船等等……

                运动症的预防

  1、不要紧张。要保持精神放松,不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天,分散注
意力。
  2、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。
  3、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否这容易出现恶心、呕吐等症状。
  4、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
  5、头部适当固定,避免过渡摆动。
  6、乘坐交通工具前半小时,口服晕车药。
  7、尽量不要看窗外快速移动的景物,最好闭目养神。

   另:有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上,有一定效果,但机理有待探讨。

                 运动症的治疗

   晕车、晕机、晕船等等发生了,这可真是痛苦,晕车、晕机到还好些,要是晕船,哎……那么,有什么方法可以减轻运动症的症状呢?有的,看好了!
  1、发生晕车、晕机、晕船时,最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平,然后闭目养神。千万不能在车厢内走动,这样会加重症状哟。
  2、发生运动症时,不可进食饮水。
  3、适当通风,保持空气流通和新鲜。
  4、有恶心、呕吐等征兆时,可作深呼吸。
  5、有条件的,用热毛巾搽脸;或在额头放置凉的湿毛巾。

  另:如果是老人在乘坐交通工具是发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆,切勿考虑为运动症,因为老年人前庭器官功能较迟钝,对运动反应不太敏感,一般不会发生运动症。同时,心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状,所以,应找医务人员处理较妥。



旅游服务质量投诉索赔须知

  

  一、投诉索赔范围
1、因旅行社故意或过失,未达到与旅游者合同规定的内容和标准,而造成旅游者直接经济损失的;

2、因旅行社的服务未达到国家或行业规定的标准而造成旅游者直接经济损失的;

3、因旅行社歇业、解散、破产或合并而造成旅游者经济损失的。

  二、赔偿请求应符合下列条件

1、请求人应是旅游合法权益受到侵害的当事人(或其合法代理人);

2、有明确的被告旅行社;

3、有具体的赔偿请求;

4、有证据材料;

5、属于旅行社质量保证金的赔偿范围。

三、立案程序

1、赔偿请求人应向质监所递交写明下列要件的赔偿请求书:

 (1)、请求人的姓名、性别、职业、单位名称及通讯联络材料;
 (2)、被告旅行社的名称、参加旅行团的团名及出发日期;
 (3)、赔偿的要求及理由;
 (4)、有关证据材料。

2、质监所接到投诉后,经审核认为不符合本所受理或者管辖范围时,将在收到赔偿请求之日起10个工作日内通知请求人。

3、对经过审核符合规定条件的赔偿请求,质监所将及时通知被告旅行社,要求其对案情进行调查核实,主动与赔偿请求人自行协商解决纠纷,在自愿的前提下达成协议,并在规定的时间内将协议结果书面通知质监所。

4、对协调处理失败的,质监所将对案件调查核实。在认定赔偿责任、确定赔偿数额时,以有关法律、法规为依据,并征求法律部门意见后,提出保证金赔偿处理意见,责成被告旅行社对游客进行赔偿,或直接动用该旅行社质量保证金对游客进行赔偿。

四、行政复议

1、被告旅行社或赔偿请求人对质监所的处理决定不服的,应在接到决定之日起15个工作日内,向上一级质监所申请复议;

2、当事人对复议决定不服的,可以在收到复议书之日起 15日内,向人民法院提起诉讼。

五、投诉的时效及期限

旅游者向各级质监所请求赔偿的时效期限为三个月。时效期限以受侵害事实发生时计算。超过时效的请求不予受理。


文物景点为何“禁止拍照”

  

  许多文物景点,很多地方都有“禁止拍照”的牌子,有时感觉大老远跑去,不能拍点照片作纪念,挺遗憾的。有许多朋友对这种规定很不理解,不就拍拍照片,又不触摸文物,应该不会对文物造成损坏。
  不许拍照的主要原因是拍照时闪光灯对文物有损坏。事实上,我国古建筑大都是木质的,容易损坏,上面的彩漆也容易褪色、脱落,拍照时,闪光灯的反复照射对其破坏很大。因此,一般禁止拍照。普通的可见光波长是在400纳米至700纳米之间,低于400纳米的紫外线能量很大,容易被物体吸收,从而使物体变质;而高于700纳米的红外线能量小,不易被物体吸收,很安全。木材、植物、丝绸等物质都是高分子结构,含有纤维素或蛋白质,容易受光、电、细菌的影响而变质、损坏;另外一些物质比如石头、铜铁、陶瓷等不容易受光的影响。我们使用的闪光灯型号不一,波长有长有短。但都应是低于700纳米的可见光,或多或少对高分子结构的文物有破坏。因此,木质建筑物、字画、丝绸制品、壁画等文物,应禁止使用闪光灯拍照。

  从保护文物的角度出发。1999年上半年,国家文物局将颁布关于文物影视、照片拍摄管理方面新的通知。其实,对于文物,国家文物局只从政策法规上进行宏观管理,具体的管理工作,是省、市文物单位在不违反国家统一法规的情况下,根据文物不同的情况进行管理。就说禁止拍照这个问题吧,国家文物局只在大范围作出规定,比如书画、丝织品、壁画、漆木器等文物,容易受光照褪色,造成文物损坏,原则上不得拍摄。但不可能具体规定哪个文物点能拍,哪个文物点不能拍;哪一件文物能拍,哪一件不能拍。 当然,不用闪光灯,也许对文物不会造成损坏,但也不敢说不用闪光灯就绝对让拍。可能有的文物景点有一些特殊情况,关系到版权和资料方面的问题。

  博物馆有的展厅做出禁止拍照的规定,主要因为四个方面的原因。第一,从版权方面考虑。因为有的临时展厅展出的是私人收藏的文物;另一方面博物馆的陈列形式都是馆内工作人员自己设计的,付出了劳动。如果拍下照片,被别的单位、个人模仿就损害了该馆的利益。第二,从文物保护的目的出发。字画、丝绸等文物很容易受闪光灯光波的破坏。第三,从安全的目的出发。有人完整拍下展厅的方位、结构,给犯罪分子提供了便利的作案条件。第四,为了保证参观环境。有人为拍照会让别人挪一挪,让一让,还有三角架一支需要时间,也会给别人带来不便。 当然,大部分文物比如雕塑、青铜器、陶瓷、印章等不易受光照损坏的展品,都是允许拍照的。不许拍照的个别文物,如果参观者不使用闪光灯,一般也不干涉。其实,参观者拍照只是需要一些文物图片资料的话,许多博物馆制有精美的画册,其它博物馆一般也都有。

旅游中的小措施

  
  感冒:旅行在异地,气候温差较大,忽冷忽热,容易感冒,但只要注意,就可以防治。即使感冒,早些吃药,就可痊愈。
  中暑:夏日旅行如果中暑,要立即转移到通风、凉爽的地方休息,并服用仁丹、十滴水,在太阳穴、人中处涂风油精。最好充分休息,不要勉强旅行。

  肠胃病:在旅游当中,游客不适应新环境,新、旧两地饮水和食物中元素不同,易得腹胀和腹泻。如果再暴饮暴食,还易得胃肠炎。患了这些病,需及时治疗,服用抗菌素等药物。

  水土不服:旅游在外,气候、水质、饮食等条件都有变化,一些人往往不习惯,会出现头昏无力、胃口不好、睡眠不佳等现象,这是水土不服的表现。患了水土不服,需要多食水果,少吃油腻,还可服用一些多酶片和维生素B2。

  咬伤:旅行中被昆虫咬伤,用碱性液体冲洗伤口,可以消除疼痛。被蛇咬伤,首先要注意看伤口上的牙痕,如留有两个大牙痕,是被毒蛇咬伤,要立即用带子把伤口上部扎紧,防止毒素扩散,同时,把毒素吸出或挤出,用肥皂水清洗伤口,然后赶快前往医院。

  迷眼:灰尘或异物进入眼睛时,先闭上眼睛。然后用舌头顶住有异物眼睛一侧的面颊内侧,灰尘就易随泪流出。

旅游巧用塑料袋:

  ·带小孩游览遇雨,用塑料袋剪成斗蓬很方便。
  ·在条件不具备洗淋浴时,可用大塑料袋装上水,吊起即成简易淋浴设备。
  ·洗后的衬衣想马上穿,可把湿衣服放入大塑料袋中,向袋内吹热风,衣服很快就干。
  ·夏天把易融的巧克力、糖果与冰冻的果汁一起放在塑料袋中,可避免融化。


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